jueves, 19 de mayo de 2011

Crónica de Moaña...

A verdade é que tiña moitas ganas de volver a participar nunha carreira... o ambiente, a xente, todo...
Despóis de adestrar durante algúns días en cinta para non forzar demasiado o maltreito xemelgo, parecía que todo apuntaba cara un extraordinario día de carreiras...e así foi.

Ticiana e máis eu collimos o tren cara Vigo ó mediodía. O plan era dar unha voltiña por alí e comer algo. Algo de pasta para non botar o fígado durante a carreira. Ántes das 4 da tarde, quedamos con Paula e Carlos, para ir cara Moaña. Coma sempre, portándose xenial con nós, non teño palabras dabondo de agradecemento.
Tamén viña Anxo, para correr na categoría de chupetes.

Chegamos a Moaña. Moita calor e vento. Recollemos os dorsais, e andamos á espera de que corran os máis pequenos. O ambiente era moi bo. Nesta carreira, Anxo, a pesares dunha caída inicial, fixo unha tremenda remontada e nos derradeiros metros adiantou a uns cantos, quedando en 2º posto... Noraboa!!!

Tempo despóis, a hora de comezar a quecer. Non tivera unha boa semana, a verdade. O asma deume forte por culpa da alerxia, e varias noites espertei con falta de respiración. Teño que ter bastante controlado o tema.

Hora de ir cara á saída. Típicos nervos, apesares de que non nos xogamos nada e de que vamos para desfrutar...Dan a saída e... a correr!!

Eran tres voltas a un circuito que ía en subida, para logo baixar, e sumar un total de 5500 m. O sol pegaba bastante forte, eu ía medio seco, e na subida o vento non axudaba nada.
Durante a carreira, tiña a Carlos como referencia visual, ía uns 10-15 segundos por diante. Iso sí na derradeira volta perdino, quizáis non regulei demasiado ben...seguramente. Ó final, bastante canso. Cheguei só á meta, sen ninguén nin diante nin detrás. E como o público era moi animoso (o que se agradece moito), aproveitei para desfrutar dos meus humildes segundos de gloria, jejeje...

  
Pódese comprobar na foto, que o meu nivel de flipalo andaba polas nubes, jeje.

En resumo, o meu resultado foi de 5,5 km. en 23'48" (23'40" tempo real). Posto 95 de 166. Se chego a quedar de 1º, non sei o que faría...
Moi boa carreira, boas sensacións, boa organización, moi bó público...pouco máis se pode pedir...

De novo, moitas gracias a Pachi e a Carlos. Sodes os mellores. E noraboa a Anxo, és todo un campión.
E coma sempre, para rematar, unhas fotiños da carreira. Cortesía de foreiros de Correr en Galicia, e de Ticiana, que tanta paciencia ten comigo, e tanto sofre cando saio a correr...Gracias!!

O vindeiro obxetivo...de momento, a carreira nocturna de San Xoán en Vigo. Iso seguro. Dependendo de cómo me vaia no resto de obrigas que teño, teño en mente a de Gondomar, ou a de Cambados, non sei...todo depende de cómo vaia na preparación das probas de acceso á CC. do deporte, de se me presento ás PAAU voluntarias, etc. Agárdanme un final de Maio e un mes de Xuño bastante complicados...

O que é seguro, é que en San Xoán, estarei en Vigo.

Saudiños a todos...










martes, 10 de mayo de 2011

Obxetivo Moaña...

Pois este mes decidín voltar ó ximnasio por unha serie de razóns: a 1ª, comezar a preparar ben as probas de acceso a CC do deporte, que son a finais de Xuño; a 2ª, faime moita falla retomar a piscina e comezar de novo a nadar; a 3ª, correr na cinta reducirá o impacto nas pernas, así que podo mellorar o xemelgo e non castigalo tanto; a 4ª, a sauna, o jacuzzi...

Tamén comentar que este sábado pola tarde vou participar na miña seguinte carreira...a X Carreira Popular Concello de Moaña, de 6000m., haber cómo vai a cousa...

Pensando na carreira, fixen o venres e o luns dúas tiradiñas en cinta para ir preparándome un pouco.
O venres: 5 km. en 25'53", a 5:10 o km.
O luns: 6 km. en 31'23", a 5:13 o km.

E hoxe fixen un pouquiño de nado estilo libre na piscina, que teño que coller moita práctica. E logo, visita ó jacuzzi para relaxar...

Haber que tal o sábado, xa contarei, e os adestramentos do resto da semana, que teño que organizar un pouquiño...

Saúdos...

jueves, 5 de mayo de 2011

Crónica de O Corgo...

O prometido é débeda, así que aquí vai a crónica da carreira do Sábado en O Corgo. Agardo que vos guste...

Quedara con Pachi ás 3 da tarde para que me pasara a recoller e tirar cara Rianxo, onde nos agardaba Carlos para tirar cara a carreira. Tras o Paso por Rianxo, collemos estrada cara Ribeira, con tempo dabondo como para recoller os dorsais tranquilamente, facer un quecemento bó, tomar posicións con tempo... qué bó é ir con tempo de sobra ós sitios...

A carreira comeza ás 5 e media. Por diante, 8 kms. de terreo rompepernas e bastante duro, incluíndo praia, herba, camiños forestais, desniveis bastante duros...moi completiño todo. Iso sí, a paisaxe e o entorno, fermosísimos.

Carreira moi dura, e tal e como estaba o meu xemelgo, era probable que algo me resentira... non hai máis que ver a cara de sufrimento que tiña, máis ou menos, á metade da carreira:


No km. 5, había un desnivel importante que tiñamos que superar mediante unha cordada. A cousa foi dura, pero mereceu moito a pena...




Neste intre en que levanto a perna, foi porque caía unha pedra grande dende arriba, e eu afasteina cara un lado cun toque de interior exquisito.
Tras o grande momento da cordada, o máis duro aínda quedaba por vir. Unha subida moi longa e espectacular na que case todo o mundo comezou a camiñar, xa que avanzaba máis rápido andando que correndo. Uff... que sufrimento!!
E a partires de ahí, os dous kms. finais, mezcla de subidas leves e baixadas pronunciadas para incrementar a velocidade, ántes de chegar ó tramo final de asfalto, de cara á meta.

Resumo: carreira moi sufrida e dura, pero que á vez é unha das carreiras máis fermosas polo entorno, a mesma dureza, a boísima organización (con moitos premios e regalos incluídos), o bó ambiente...agardo repetir en vindeiros anos, encantoume...

O meu resultado final, posto 153 de 217. 8 duros kms. en 41'53".
O desglose dos kms:

Km 1: 4'23"
Km 2: 5'39"  Aaaayyy, a area da praia...
Km 3: 4'06"
Km 4: 5'24" 
Km 5: 5'37"  A cordada pasa factura...
Km 6: 7'27"  É que a costiña tiña tela, tela...
Km 7: 4'36"
Km 8: 4'41"

Aquí deixo o enlace á Clasificación da carreira: Clasificación da V Carreira de O Corgo

E algunhas fotiños máis. Coma sempre, gracias ós foreiros de Correr en Galicia polas mesmas.

E, de novo, moitas gracias a Pachi e a Carlos por todo o seu apoio e a súa axuda...e noraboa polo seu 2º posto en categoría de parellas!! sodes uns cracks!!


Noraboa!!!!!!!!!

Sen máis, ata a vindeira crónica de carreira, ou mellor dito, ata o vindeiro adestramento...

miércoles, 4 de mayo de 2011

Despóis de O Corgo...

Hoxe vou un pouquiño pillado de tempo, así que só vou deixar constancia escrita do meu lamentable adestramento de hoxe, e próximamente farei a miña crónica detallada de cómo foi a carreira do sábado en Corrubedo. Só dous apuntamentos iniciais para que sirvan de anticipo:

- Carreira moi esixente, trazado rompepernas, con cordada incluída para salvar un desnivel importante, pero nun entorno moi fermoso e cunha organización excelente.

- Hai moitas fotos para poñer aquí, nas que saio eu, cunha cara de sufrimento que é digna de ver...e da entrega de premios, nas que Carlos e Paula acadaron o segundo posto por parellas. Noraboa!!! e moitas gracias por todo.

Pero eso será próximamente, na agardada crónica da carreira de O Corgo, by Pablo.

Con respecto ó de hoxe, pouco que engadir...só mirar os resultados dan idea de cómo foi a cousa:

8,34 km. en 49'17". A 5:54 o km. 163 ppm de media. Bastante mal...

O dito, próximamente, o resumo completo da carreira de O Corgo... ata daquela,saúdos para tod@s.