Pedestre de Campañó e MM Pontevedra...

As dúas derradeiras competicións nas que participei foron estas dúas carreiras celebradas no meu concello...
Imos facer un breve resumo das dúas, últimamente ando un pouco escaso de tempo...xa é tema vello.

A finais de Setembro celebrouse a Carreira Pedestre de Campañó, cunha excelente organización e un percorrido para acabar coas pernas reventadas...foi un sábado pola tarde, e o venres anterior tivera unha cea que mermou as miñas forzas ó día seguinte. O resultado, un crono bastante malo (9650 m. en 48'07" netos), pero fun de máis a menos, e ir adiantando xente pouco a pouco fai que pase mellor carreira que á inversa. Se non houbera corrido con resaca...

E ó rematar a carreira, un pouquiño de descanso e a presenciar a entrega de premios, que tamén incluiu un sorteo de agasallos e un pincho. Todo moi ben, a verdade. Reitero as miñas felicitacións á organización (de 10), e a tódolos veciños da parroquia, animando moito e colaborando para que todo saíra ben, parabéns...

Resumo final...non foi a miña mellor carreira en canto a resultado e sensacións, pero das mellores en canto a todo o que é a carreira...merecedora de ser fixa no meu calendario...

A continuación, a miña cara de sufrimento ó rematar a temible costa do cemiterio (fotos feitas por Pachi, álbum Alejandro Gómez, moitas gracias!!)

E o día 23 de Outubro de 2011, quedará na miña memoria como o día que debutei nunha Media Maratón, e foi aquí na casa...O día foi duro, moita choiva, moito vento, e moito respeto que lle tiña ós 21.097 m.

A noite anterior durmira ben, deixara todo preparado para a gran cita. Espertei cedo e almorcei xusto pero ben. Xa fixera algúns adestramentos para a distancia, pero non puiden evitar os nervos de cómo sairía a carreira. A sombra do abandono pesábame moito...
Así que empecei suave, quizáis demasiado suave, e pouco a pouco fun sentíndome mellor. Un pequeno baixón asomou entre os kms. 13-15, pero superei o contratempo e os derradeiros 3-4 kms. foron de desfrute pleno. O meu tempo foi mellor do que pensaba, pero seguramente lle tiña demasiado medo á distancia...estou seguro de que se fora algo máis seguro de mí mesmo, o meu tempo sería bastante mellor...o abandono non pasou nen un só momento pola miña cabeza, e desfrutei moito da carreira. A vindeira vez, xa con esta experiencia nas miñas pernas e na miña cabeza, estou seguro de que o resultado será bastante mellor...

Fotos da MM de Pontevedra (feitas por Paula, Clube Alejandro Gómez, moitas gracias!!)

Continuará....
E a vindeira carreira, a Subida ó Castro (Vigo), o 11 de Decembro.
Deica...

Resultados...

MM Pontevedra 2011
Pedestre de Campañó 2011

Cousas que contar...

Xa vai moito tempo que non paso por aquí e escribo unhas cantas cousas... e moitas son esas cousas que teño que contar. Comecei unha nova etapa na miña vida, de novo coma estudiante, e tentando sair cara adiante como se pode...os tempos son duros...

En vindeiros días (eso espero), irei facendo as crónicas das carreiras de Campañó, e da Media Maratón de Pontevedra, carreira importante para min por ser o meu debut na distancia, e ademáis, aquí na casa...tíñalle moito respeto á distancia, e por riba con tanto traballo e tanta clase, no derradeiro mes deixei un pouco de lado os adestramentos. Tamén é culpa deste extrano verano que nos visitou en setembro e outubro...con tanto calor, a ver que sae a rodar!!

Pois un pouco o mesmo de outras veces...prometo sacar tempo de donde sexa e dedicarlle uns cantos minutos diarios?? semanais?? a non deixar que morra este pequeno recanto de expresión extrana...

Saúdos...

IV Carreira Pedestre de Campañó...

Pois despóis dun agosto sen carreiras (dende o 25 de xullo, concretamente), e incrementando os adestramentos de cara a facer a media maratón de Pontevedra, aínda non teño moi claro se poderei asistir ós 10 km do Berbés do 11 de setembro. Mentres dura a incertidume, o que si é seguro é que o día 17 participarei na carreira pedestre de Campañó, preto da casa, con moitas ganas de voltar a correr cunha morea de xente equipada con dorsais e chips...
Deixo aquí o regulamento da proba para que quede constancia del...


IV CARREIRA PEDESTRE DE CAMPAÑÓ, GRAN PREMIO HOTEL CAMPANIOLA

Data e hora
Sábado, 17 de setembro de 2011, 17:10 h

Lugar:
Campo de Festa de Cabaleiro - Campañó (Pontevedra)

Organiza:
Asociación Cultural Deportiva Campañó

Regulamento Xeral

Horários, distancias e categorias

Hora Categoría Distancia en metros lineais
17,10 Benxamín masculino e femenino 500 (Unha volta ao circuito)
17,20 Alevín masculino e feminino 800 (Unha volta ao circuito)
17,40 Infantil masculino e feminino 1.600 (Duas voltas ao circuito)
18,00 Cadeta masculino e feminino 1.600 (Duas voltas ao circuito)
18,20 Chupetes 120 (Teleclube - campo da festa
18,25 Pitufos 170 ( Cruce Cabaleiro a Cochón)
18,45 Xuvenís 3.200 ( Unha volta ao circuito)
18,45 Junior, promesas, seniors e veteranos masculino e feminino 9.600 (Tres voltas ao circuito)

Categorias
- CHUPETE: nados no 2007 e posteriores
- PITUFO: nados no 2004-2005-2006
- BENXAMÍN: nados no 2002-2003
- ALEVÍN: nados no 2000-2001
- INFANTIL: nados no 1998-1999
- CADETE: nados no 1996-1997
- XUVENIL: nados no 1994 -1995
- JUNIOR: nados no 1992-1993
- PROMESA: nados no 1989-1990-1991
- SENIOR: nados entre 1988 ata 1971
- VETERANOS A: nados dende 1970 ata 1961
- VETERANOS B: dende 1960 ata 1951
- VETERANOS C: nados antes de 1950

Inscricións
1. Os participantes poden formalizar a sua inscrición das seguintes formas:
Categorias benxamín, alevin, infantil cadete, xuvenis, junior, promesas, senior e veteranos masculino e feminino en www.championchipnorte.com Chupetes e pitufos no E-mail: elias.dominguez.cabral @ gmail.com. Ou, se eres de Campañó, nas delegadas da Asociación Cultural Deportiva Campañó. A data límite para anotarse é o 14 de Setembro ás 20,00 horas. Non se admitirán inscripción o día da proba.
Precio de inscrición
Categorías menores dende pitufos ata xuvenis inclusive: gratuita. Nestas categorías, para inscricións por championchipnorte, deben marcar desconto de categorías menores si non son propietarios de chip
Categorías absoluta (9.600): 2€ non propietarios de chip amarelo. Propietarios de chip championchip: gratuita. Se alguén da absoluta marca desconto de categorías menores, será eliminado dos listados.

2. Premios

Chupetes e Pitufos: Medalla e obsequio New Balance.

Resto categorías: Trofeos para os tres primeiros e obsequio New Balance para todos os participantes.

Premios carreira absoluta (Feminino e masculino):
1º premio: Trofeo e premio en metálico de 300,00 €
2º premio: Trofeo e premio en metálico de 200,00 €
2º premio: Trofeo e premio en metálico de 100,00 €

Premio especial para 1º corredor e corredora de Campañó

3. As probas darán comezo ás 17,10 h. do sabado 17 de setembro de 2011. A saída e a chegada estarán no campo da festa de Cabaleiro (Campañó).
4. A proba estará controlada por xuices.
5. A Organización porá ó longo do percorrido os controis que estime oportunos e que permitirán a descalificación inmediata de quen cometa algunha irregularidade.
6. Será motivo de descalificación calquera infracción grave estimada polo xurado da proba, sendo a súa decisión inapelable.
7. A clasificación será absoluta e por categorías: premiarase ós primeiros clasificados das diferentes categorías (homes e mulleres). Serán vencedores absolutos os primeiros home e muller en atravesa-la liña de meta. Os vencedores absolutos recibirán o premio correspondente a esta clasificación, entregándose o da súa categoría ó clasificado en segundo lugar. Tamén recibirán un trofeo os primeiros residentes en Campañó clasificados (home e muller) que non estén comprometidos polo arriba exposto. Para optar ó trofeo de primeiro/a residente en Campañó é obrigatorio estar empadroado na Parroquia de Campañó dende xaneiro do ano en curso.
8. A Comisión organizadora non se fai responsable dos danos físicos ou morais que poidan recibi-los participantes na carreira, ainda que en todo momento verán polo seu normal desenvolvemento cun servicio especial de ambulancias.
9. Dado o carácter popular da proba o Comité organizador espera de tódolos participantes o máis alto espíritu deportivo posible.
10. CIRCUITO: Indicado no cadro de Horários, distancias e categorias.

INFORMACIÓN ADICIONAL

Unha vez finalizada a proba haberá un pincho e bebidas refrescantes para todos os participante e acompañantes.
GRAN SORTEO de diferentes obsequios entre tod@s os participantes.
A partir das 22:00 horas gran verbena.


Verémonos por alí...Un saúdo!!

Crónica da carreira de Santiago Peregrino de O Burgo (Pontevedra)...

O día 25 de Xullo, festividade de Galicia, e do barrio do Burgo, celébrase tódolos anos unha carreira popular de carácter moi familiar, sinxela, sen chips nin arcos de meta...sinxelamente uns amantes do deporte con gañas de correr, e unha organización con gañas de facernos pasar unha boa mañá deportiva...moitas gracias para eles.

Así que esta vez non hai fotos, nin clasificación, pero ten o seu encanto especial...é a carreira do meu barrio, xa pola súa XV edición.

Levo tempo sen adestrar, agora mesmo estou máis concentrado en conseguir cartos para poder sacar adiante a matrícula da carreira, e entre traballiños que me van saíndo, teño menos tempo do que eu quixera para poder poñerme a punto...despóis do verán hai un par de carreiras importantes, medias maratóns, nas que teño máis que gañas de participar, e teño que facer unha preparación mínima para poder a lo menos rematalas.

Coa dúbida de qué tal me atoparía na carreira despóis de só adestrar un día en todo o mes, levanteime ántes das 9 da mañá para poder almorzar e preparar todo con calma...e despóis, tirar cara a mesa onde se recollen os dorsais. Quecer un pouquiño, e a agardar á saída...

O circuíto era prácticamente todo de terra (na saída levantouse unha fumeira de pó bastante importante), nas marismas da Xunqueira de Alba. A distancia era duns 4750 m. aproximadamente (4930 m. segundo a organización).

Era todo terreo moi chan, só había unha pequena subida ó dar volta ó lado do parque de cans, pequena pero que no meu estado de forma actual fai algo de dano...
Quizáis saín demasiado rápido...ó chegar ó primeiro paso polo miradoiro, xa notaba que aínda sendo unha carreira corta, algo ía sufrir...durante bastante tramo quedei case que só no traxecto...o grupo de adiante tiraba de máis, e os de atrás non daban contactado comigo...levaba as pulsacións bastante altas, e as sensacións non eran moi boas...teño que adestrar!!!

Na recta final, duns 800 m., non me daba chegado o final...tentei apretar un pouco pero as pernas non daban moito de sí, esa recta fíxoseme bastante longa...
Chego á liña de meta, paro o crono e entrego o dorsal, para a continuación recoller unha bebida e a camiseta de regalo, e directo ó chan, a descansar...carreira curta pero rematei desfondado...na miña cabeza só hai un pensamento... hai que volver a adestrar duro!!!

Ántes de estirar, miro o reloxio... tempo total 20'49". A 4:24 o km. aproximadamente...mellor tempo do que pensaba que ía a ter, pero as sensacións non foron demasiado boas...falto de ritmo.

Despóis de recuperar un rato, tirar cara a entrega de premios...sei que nunca vou recibir ningún, pero desfruto moito vendo ós bos corredores recollendo a recompensa ó seu esforzo. Noraboa a tódolos gañadores, entre eles o grande Manuel Rosales, coma sempre incombustible...

Agora, a pensar na volta ós adestramentos (esta semana toca), na volta á universidade, nos vindeiros obxectivos...en Setembro está a carreira de Campañó, pero ántes quería facer algunha máis...a ver se pode ser a de Praia América do 14 de Agosto, toda pola praia, ten moi boa pinta...pero iso dependerá un pouco de todo...o estado de forma, a posibilidade de que alguén me acerque ata Nigrán, etc...

Pronto haberá novidades...de momento déixovos aquí unhas reseñas dixitais sobre a XV Carreira Santiago Peregrino de O Burgo...deica pronto...

Faro de Vigo
La Voz de Galicia

Máis vale tarde que nunca...crónica de San Xoán...

Pois sí...o que dí o título da entrada...máis vale tarde que nunca. Case que cun mes de retraso, aquí vai a crónica da carreira de San Xoán de Vigo.
Ó comezo da tarde, Ticiana e máis eu collimos o tren cara Vigo e fumos cara o concello, lugar da saída. Un pouquiño de tempo para descansar, comer un plátano e beber un pouco ántes de comezar a quecer para a carreira.
Os dorsais collíanos Alejandro Gómez, que tiven o pracer de coñecelo persoalmente nese momento, e ter unha pequena charla con él (moitas gracias por todo o que fas por nós). Tamén tiven oportunidade de coñecer a algúns membros máis do clube, así como de volver a atopar a Carlos e Paula. Unha foto de grupo ántes da carreira...

Despóis, a preparación da carreira...colocar a equipación, pór o dorsal, quecer...
Na carreira, saín na parte de atrás, quería ir de menos a máis. Ó principio, tentando regular, coma sempre. Pero chega un momento en que a cabeza deixa paso ó corazón, e deixo de regular forzas para pasar a dar todo o que levo dentro, co conseguinterisco de reventar, ou de que a carreira se me faga moi longa...máis ou menos á metade do traxecto, collín un grupo de corredores do Floristería Sío, que ían falando sobre como regular, cando aumentar o ritmo, cando baixar, e decidín ir con eles bó traxecto da carreira...

Nesta imaxe pódese ver como vou seguindo o seu ritmo (gracias).

Pero chegada a longa recta final, decido marcar o meu propio ritmo, o malo é que o vento viña de contra e quedei eu só tirando durante uns intres...nótase moito. Nos momentos que puiden correr detrás de alguén, fíxeno, pero non foron moitos...a esas alturas de carrera, ou adiantas a xente que ven máis despacio, ou és adiantado por xente que ven máis rápido...chego ó final moi canso. Pola mañá estivera facendo o adestramento das probas de acceso a Cc. do deporte, e as pernas non dan máis de sí...
Pero ó ver o arco de meta, fago un esforzo final, voto un sprint, e consigo adiantar a 5 ou 6 corredores na recta final...remato reventado...8200 m. en 35'10"...
Coller a bebida, sentar, e 5 minutos despóis, tras despedirnos de Alejandro, Carlos, Pachi..., tirar correndo cara a estación de tren!!! xa que tiñamos 20 minutos para coller o derradeiro. Chegamos a tempo, pero a viaxe...menuda viaxe...coas pernas desfeitas, ó non poder estirar, famento...

Clasificación Carreira de San Xoan (Vigo)

Chegada a meta San Xoan A entrada, no minuto 2:19 do video
(Moitas gracias a mato grosso)

E despóis, ducharme rápido e a celebrar o San Xoán...na praia fluvial, cunhas hamburguesas, unhas cervexas, e uns amigos...paseino moi ben, pero rematei o día derreado...

Noutro ámbito, suliñar que a finais de Xuño tamén fixen por fin, as probas de acceso a Cc do Deporte, e a cousa foi máis que ben...paseinas todas...á primeira!! agás a de explosividade dos membros superiores, que necesitei do segundo intento...a espera por ver se entraba na carreira dependendo da nota foi insufrible...pero todo mereceu a pena...xa fixen a matrícula, e xa está confirmado...son estudante de Cc. da actividade física e do deporte!!!
Estou moi contento...o esforzo tivo o seu premio!!! agora, a dalo todo!!!

Levo algún tempo sen adestrar, pero cedo voltarei...o vindeiro obxetivo, a Carreira de Santiaguiño de O Burgo, o día 25...

Canto tempo...

Xa ía bastante tempo que non escribía ningunha entrada no blog, e xa son horas de ir retomando a cousa...
De momento, un par de novas...mañá vai ser un día bastante axetreado. Pola mañá, ás 10 e media, vou para a facultade de cc. do deporte, que os alumnos da licenciatura organizan un adestramento previo ás probas, que terei que facer o luns ou martes, aínda non o publicaron.

E pola tarde, toca correr...dende Moaña que non facía ningunha carreira, así que despois de comer e dunha máis que probable sesta, a tirar cara Vigo para a Carreira nocturna de San Xoán, que comeza ás 21:15. E nada máis rematar de correr, marchar a toda velocidade para non perder o derradeiro tren, ou o derradeiro bus...

Próximamente máis novidades...un saúdo.

Crónica de Moaña...

A verdade é que tiña moitas ganas de volver a participar nunha carreira... o ambiente, a xente, todo...
Despóis de adestrar durante algúns días en cinta para non forzar demasiado o maltreito xemelgo, parecía que todo apuntaba cara un extraordinario día de carreiras...e así foi.

Ticiana e máis eu collimos o tren cara Vigo ó mediodía. O plan era dar unha voltiña por alí e comer algo. Algo de pasta para non botar o fígado durante a carreira. Ántes das 4 da tarde, quedamos con Paula e Carlos, para ir cara Moaña. Coma sempre, portándose xenial con nós, non teño palabras dabondo de agradecemento.
Tamén viña Anxo, para correr na categoría de chupetes.

Chegamos a Moaña. Moita calor e vento. Recollemos os dorsais, e andamos á espera de que corran os máis pequenos. O ambiente era moi bo. Nesta carreira, Anxo, a pesares dunha caída inicial, fixo unha tremenda remontada e nos derradeiros metros adiantou a uns cantos, quedando en 2º posto... Noraboa!!!

Tempo despóis, a hora de comezar a quecer. Non tivera unha boa semana, a verdade. O asma deume forte por culpa da alerxia, e varias noites espertei con falta de respiración. Teño que ter bastante controlado o tema.

Hora de ir cara á saída. Típicos nervos, apesares de que non nos xogamos nada e de que vamos para desfrutar...Dan a saída e... a correr!!

Eran tres voltas a un circuito que ía en subida, para logo baixar, e sumar un total de 5500 m. O sol pegaba bastante forte, eu ía medio seco, e na subida o vento non axudaba nada.
Durante a carreira, tiña a Carlos como referencia visual, ía uns 10-15 segundos por diante. Iso sí na derradeira volta perdino, quizáis non regulei demasiado ben...seguramente. Ó final, bastante canso. Cheguei só á meta, sen ninguén nin diante nin detrás. E como o público era moi animoso (o que se agradece moito), aproveitei para desfrutar dos meus humildes segundos de gloria, jejeje...

  

Pódese comprobar na foto, que o meu nivel de flipalo andaba polas nubes, jeje.

En resumo, o meu resultado foi de 5,5 km. en 23'48" (23'40" tempo real). Posto 95 de 166. Se chego a quedar de 1º, non sei o que faría...

Moi boa carreira, boas sensacións, boa organización, moi bó público...pouco máis se pode pedir...

De novo, moitas gracias a Pachi e a Carlos. Sodes os mellores. E noraboa a Anxo, és todo un campión.

E coma sempre, para rematar, unhas fotiños da carreira. Cortesía de foreiros de Correr en Galicia, e de Ticiana, que tanta paciencia ten comigo, e tanto sofre cando saio a correr...Gracias!!

O vindeiro obxetivo...de momento, a carreira nocturna de San Xoán en Vigo. Iso seguro. Dependendo de cómo me vaia no resto de obrigas que teño, teño en mente a de Gondomar, ou a de Cambados, non sei...todo depende de cómo vaia na preparación das probas de acceso á CC. do deporte, de se me presento ás PAAU voluntarias, etc. Agárdanme un final de Maio e un mes de Xuño bastante complicados...

O que é seguro, é que en San Xoán, estarei en Vigo.

Saudiños a todos...

Resultados X Carreira Pedestre Concello de Moaña

Obxetivo Moaña...

Pois este mes decidín voltar ó ximnasio por unha serie de razóns: a 1ª, comezar a preparar ben as probas de acceso a CC do deporte, que son a finais de Xuño; a 2ª, faime moita falla retomar a piscina e comezar de novo a nadar; a 3ª, correr na cinta reducirá o impacto nas pernas, así que podo mellorar o xemelgo e non castigalo tanto; a 4ª, a sauna, o jacuzzi...

Tamén comentar que este sábado pola tarde vou participar na miña seguinte carreira...a X Carreira Popular Concello de Moaña, de 6000m., haber cómo vai a cousa...

Pensando na carreira, fixen o venres e o luns dúas tiradiñas en cinta para ir preparándome un pouco.
O venres: 5 km. en 25'53", a 5:10 o km.
O luns: 6 km. en 31'23", a 5:13 o km.

E hoxe fixen un pouquiño de nado estilo libre na piscina, que teño que coller moita práctica. E logo, visita ó jacuzzi para relaxar...

Haber que tal o sábado, xa contarei, e os adestramentos do resto da semana, que teño que organizar un pouquiño...

Saúdos...

Crónica de O Corgo...

O prometido é débeda, así que aquí vai a crónica da carreira do Sábado en O Corgo. Agardo que vos guste...

Quedara con Pachi ás 3 da tarde para que me pasara a recoller e tirar cara Rianxo, onde nos agardaba Carlos para tirar cara a carreira. Tras o Paso por Rianxo, collemos estrada cara Ribeira, con tempo dabondo como para recoller os dorsais tranquilamente, facer un quecemento bó, tomar posicións con tempo... qué bó é ir con tempo de sobra ós sitios...

A carreira comeza ás 5 e media. Por diante, 8 kms. de terreo rompepernas e bastante duro, incluíndo praia, herba, camiños forestais, desniveis bastante duros...moi completiño todo. Iso sí, a paisaxe e o entorno, fermosísimos.

Carreira moi dura, e tal e como estaba o meu xemelgo, era probable que algo me resentira... non hai máis que ver a cara de sufrimento que tiña, máis ou menos, á metade da carreira:

No km. 5, había un desnivel importante que tiñamos que superar mediante unha cordada. A cousa foi dura, pero mereceu moito a pena...

Neste intre en que levanto a perna, foi porque caía unha pedra grande dende arriba, e eu afasteina cara un lado cun toque de interior exquisito.
Tras o grande momento da cordada, o máis duro aínda quedaba por vir. Unha subida moi longa e espectacular na que case todo o mundo comezou a camiñar, xa que avanzaba máis rápido andando que correndo. Uff... que sufrimento!!
E a partires de ahí, os dous kms. finais, mezcla de subidas leves e baixadas pronunciadas para incrementar a velocidade, ántes de chegar ó tramo final de asfalto, de cara á meta.

Resumo: carreira moi sufrida e dura, pero que á vez é unha das carreiras máis fermosas polo entorno, a mesma dureza, a boísima organización (con moitos premios e regalos incluídos), o bó ambiente...agardo repetir en vindeiros anos, encantoume...

O meu resultado final, posto 153 de 217. 8 duros kms. en 41'53".
O desglose dos kms:

Km 1: 4'23"
Km 2: 5'39"  Aaaayyy, a area da praia...
Km 3: 4'06"
Km 4: 5'24" 
Km 5: 5'37"  A cordada pasa factura...
Km 6: 7'27"  É que a costiña tiña tela, tela...
Km 7: 4'36"
Km 8: 4'41"

Aquí deixo o enlace á Clasificación da carreira: Clasificación da V Carreira de O Corgo

E algunhas fotiños máis. Coma sempre, gracias ós foreiros de Correr en Galicia polas mesmas.

E, de novo, moitas gracias a Pachi e a Carlos por todo o seu apoio e a súa axuda...e noraboa polo seu 2º posto en categoría de parellas!! sodes uns cracks!!

Noraboa!!!!!!!!!

Sen máis, ata a vindeira crónica de carreira, ou mellor dito, ata o vindeiro adestramento...

Despóis de O Corgo...

Hoxe vou un pouquiño pillado de tempo, así que só vou deixar constancia escrita do meu lamentable adestramento de hoxe, e próximamente farei a miña crónica detallada de cómo foi a carreira do sábado en Corrubedo. Só dous apuntamentos iniciais para que sirvan de anticipo:

- Carreira moi esixente, trazado rompepernas, con cordada incluída para salvar un desnivel importante, pero nun entorno moi fermoso e cunha organización excelente.

- Hai moitas fotos para poñer aquí, nas que saio eu, cunha cara de sufrimento que é digna de ver...e da entrega de premios, nas que Carlos e Paula acadaron o segundo posto por parellas. Noraboa!!! e moitas gracias por todo.

Pero eso será próximamente, na agardada crónica da carreira de O Corgo, by Pablo.

Con respecto ó de hoxe, pouco que engadir...só mirar os resultados dan idea de cómo foi a cousa:

8,34 km. en 49'17". A 5:54 o km. 163 ppm de media. Bastante mal...

O dito, próximamente, o resumo completo da carreira de O Corgo... ata daquela,saúdos para tod@s.