Vaia co xemelgo, saiume rá. Tomei un par de semaniñas de descanso (ou algo menos) para que mellorara, dándolle calor e moitos estiramentos, sen facer nada de nada que o puidese forzar. A carreira de Nigrán do día 24 xa quedara descartada, o importante era recuperar ben...
Entón, o meu obxetivo pasou a ser poder empezar a correr de novo, sinxelamente, sen molestias e que o músculo recuperara ben. Xa pode, coa de mimos que lle din todos estes días...
E esta semana reanudei os adestramentos. Algo suave, sen moitas pretensións. Só comprobar cómo ía evolucionando a perna e ir recuperando algo de forma, porque parece mentira, pero en dúas semanas perdín bastante forma e gañei un par de quiliños...Tamén para ver se podo facer en condicións a carreira de O Corgo-Corrubedo, do día 30. É unha carreira distinta ás demáis, que merece moito a pena facer...
Regulamento e máis cousas da Carreira de O Corgo
Os resultados dos adestramentos desta semana, son os seguintes:
Luns, 25 de Abril: 4,16 km. en 23'16". A 5:35 o km.
Mércores 27 de Abril: 7,61 km. en 41'46". A 5:29 o km.
Xoves 28 de Abril: 4,16 km. en 21'13". A 5:06 o km.
Xa comento que foron unhas tiradas curtas para ver cómo ía a perna, e comprobar cánto de forma perdera...
Sensacións extranas. Dun lado, o xemelgo parece que responde ben, ainda que o Luns, certo tempo despóis de rematar de correr, empezei a notar un lixeiro tirón. Pero parece que bastante ben...
Por outra banda, a cabeza non nestá de todo comigo. Penso que podo recair en calqueira momento, non sei, non as teño todas comigo...
Agora, toca descansar mañá e facer moito estiramento e calor na perna. Creo que farei unha derradeira proba o sábado cedo para ver se estou ou non estou. Haber que ocorre...xa contarei o desenlace final desta historia.
Saúdos
No hay comentarios:
Publicar un comentario